路透伦敦7月14日 - 据周二发表的一项研究显示，参与政府支持的社交媒体限制试点项目的英国青少年表示，他们的睡眠质量、注意力集中程度和身心健康状况均有所改善。

• 完全禁止使用社交媒体应用程序在提升专注力方面效果最为显著，但也带来了最大的社交干扰。

• 夜间禁止使用社交媒体是家庭最容易坚持的限制措施，且据报告带来的睡眠改善效果最为稳定。

• 青少年通常通过平板电脑、笔记本电脑和旧手机来绕过限制，同时他们表示，更广泛的管控措施也可通过VPN和虚报年龄来规避。

• 这项涉及309个家庭的研究是由政府委托进行的，当时即将离任的首相基尔·斯塔默（Keir Starmer）尚未宣布计划禁止16岁以下青少年访问社交媒体 (link)。

• 年龄在13至17岁的参与者被分配到三种干预措施之一，为期一个月：每款社交媒体应用每日限用15分钟；晚上9点至早上7点实施社交媒体“宵禁”；或从设备上彻底卸载社交媒体应用。

• 所有组别均报告称，在睡眠、情绪、注意力、学习时间及家庭互动方面均有所改善。

• “每款应用每日15分钟”的限制措施遵守率最低，且常被认为不切实际，因为它会打断对话和同伴间的交流。

• 许多参与者表示在试验期间感到与朋友疏远，特别是当Snapchat SNAP.N 是他们主要的沟通方式时。

• 他们认为，限制措施应根据年龄和成熟度灵活调整，并给予年龄较大的青少年更大的自主权。