各位街坊

这两天是不是

还穿着短袖吹风扇

感觉秋天离我们远得很

别急

冷空气已经排上号了

受弱冷空气渗透影响，广东这只“大鸡腿”最近划出了明显的温度分界线，昨天（11月5日）冷空气还没到的区域气温照样超过30℃，潮州甚至飙到了34℃，真的热到怀疑人生。

不过这种情况马上要有变化！立冬节气临近，两股冷空气将接连影响我国，降温自北向南陆续推进，影响范围直抵华南，多地迎下半年来最冷的白天。

广州5日—8日最高气温普遍可达28℃以上，9日起降温来袭，可能持续刷新下半年来最高气温最低值，降温后炎热退去，体感会凉快许多。

大家的长袖薄外套可以准备拿出来了。

这个周末，广州体感依然比较热，真正明显的秋凉要等到下周一，届时将迎来久违的“1字头”，秋凉体验卡正式上线。

预计未来三天广东省大部云量较多，并伴有阵雨，局部雨势较大。6日有弱冷空气补充影响北部，气温略降；新一股中等强度的冷空气将于8日下午影响粤北，上半夜到达广州市区，9日早晨影响沿海市县，日平均气温将下降5～7℃。

据气象水文监测，11月5日8时—6日8时，全省有1个镇街录得超过100毫米的大暴雨，有11个镇街录得50毫米～100毫米的暴雨，有57个镇街录得25毫米～50毫米的大雨。各市雨量最大的镇街有：湛江麻章区东山街道117.9毫米、阳江阳西县溪头镇65.9毫米、江门市鹤山沙坪街道65.2毫米、佛山高明区杨和镇45.9毫米、韶关始兴县司前镇36.6毫米。

预计6日—7日，我省大部市县仍有阵雨局部雨势较大，出行请携带雨具并多留意天气变化。

具体预报如下

6日，珠三角南部和粤西市县阴天有阵雨，局部有大雨或暴雨，粤北市县阴天有小雨局部中雨，其余市县多云间阴天，有分散小雨。

早晨最低气温：粤北大部分市县18～21℃，粤西、珠三角南部市县、粤东沿海市县24～26℃，其余市县普遍介于22～23℃；白天最高气温：粤北市县23～27℃，珠三角南部和粤西市县30～32℃，其余大部分市县介于28～30℃。

7日，粤西和珠三角南部市县阴天有小雨，局部有大雨或暴雨，珠三角其余市县、韶关和清远阴天间多云，有分散小雨，其余市县多云。

早晨最低气温：粤北大部分市县17～20℃，粤西、珠三角南部市县、粤东沿海市县24～26℃，其余市县普遍介于21～23℃；白天最高气温：粤北市县24～28℃，其余大部分市县介于29～31℃。

8日，粤西和珠三角西部市县阴天有小雨，局部有大雨或暴雨，珠三角其余市县、韶关和清远阴天间多云，有分散小雨，其余市县多云间阴天，局部有小雨。

早晨最低气温：韶关和清远市县16～20℃，粤西、珠三角南部市县、粤东沿海市县24～26℃，其余市县普遍介于21～23℃；白天最高气温：粤北市县24～28℃，其余大部分市县介于29～31℃。

明天就是立冬了

冬季养生讲究

“温补不燥、益气不腻”

太子参作为药食同源的经典饮片

凭借性平味甘的特性

成为老少皆宜的冬令进补佳品

太子参苹果瘦肉汤

材料：太子参15克，苹果1个，瘦肉300克。

做法：将太子参洗净，苹果切块去核，瘦肉焯水后同放入炖锅，加水煮沸后转小火煲1小时，加盐调味即可。

功效：温和补气、生津润燥、健脾养胃、滋养气血。

太子参山药粥

材料：太子参10克，山药20克，大米50克。

做法：太子参洗净后加水煮开20分钟，取药汁煮大米，山药去皮切块后加入，煮至粥稠即可，可加少许冰糖调味。

功效：健脾养胃、益气生津，适合儿童及脾胃虚弱者冬季调理脾胃、改善食欲。