文 | 腦極體

隨着大模型對話能力的躍升，AI已經深度介入我們的親密關係。小到相親畫像勾勒、約會攻略撰寫，大到爭吵時的道歉信執筆、紀念日的驚喜策劃……

它像一位無孔不入的賽博軍師，潛伏在每一部手機的對話框裏。但讓人意想不到的是，AI最「拿手」的活其實是勸分。

2026年，關於「AI勸分」的討論已經隨處可見。

打開社交媒體，無數年輕人曬出與ChatGPT或DeepSeek的聊天截圖。在那些頁面裏，AI彷彿是一位精通心理學的「賽博判官」。它只需幾秒鐘，就能給吵鬧的情侶下達判決書：

對方是NPD（自戀型人格障礙）！

對方在對你進行「服從性測試」！

你處在毒性關係裏，快跑！

一個魔幻的現實正在上演：我們在虛擬世界拼命尋找關於愛的答案，轉過身卻對現實中的愛人舉起了算法裁定的刀。

生活中的小摩擦、小情緒被AI一解讀，直接上綱上線到了人格缺陷的高度；分手短信也成了ChatGPT批量生成的標準模板。這時候，我們不禁要問：

這一屆AI，為什麼這麼熱衷於勸分？熱衷於當分手大師的AI，勸分了多少情侶？

為了探尋AI是如何從工具變成「勸分大師」的，我聯繫到了在結婚前不久被AI分手的芒果（化名），今年29歲，在上海一家廣告公司做文案。

芒果和前夫李航（化名）是大學同學，從大學到工作，一直是朋友圈裏的模範情侶。但這一切，在李航開始頻繁使用某AI助手後，悄然崩塌。

「他是個程序員，以前話不多，吵架了也是悶葫蘆。」芒果回憶道，「但大概去年開始，他突然變得特別能說，甚至開始分析我的心理問題」。

起初，芒果覺得這是好事，伴侶願意溝通了。但漸漸地，她發現不對勁。

我們每次吵架，他就不說話了。過一會兒，給我發來一份幾千字的文檔，長篇大論地分析我們吵架的原因，還引用了弗洛姆《愛的藝術》，最後結論是：我的情緒不穩定源於原生家庭的不安全感，我可能是BPD（邊緣性人格障礙）人格，而他需要保持邊界感。

那篇文章末尾，甚至還有一份「情緒管理指南」，要求芒果每天記錄自己的情緒波動曲線。

後來，芒果才知道這些都是AI寫的。

「那時候我甚至覺得我是不是真的有病。」

「但有時候我又真的很生氣，我們認識將近十年，談戀愛的時候甚至都不知道AI是什麼，他怎麼能拿AI直接對我下定義呢。」

出於對感情的珍惜，儘管芒果對機器介入感情這一事實感覺不適，仍然勸服自己遵照所謂的建議堅持了幾個月。

但她沒想到，壓垮駱駝的最後一根稻草是一件小事。

有一天，芒果因為加班太累，忘了倒垃圾，一直待在家裏的李航也沒有注意到。第二天早上，蟑螂爬了出來。重度潔癖的她當時就崩潰了，衝着李航發火。

李航沒有像以前一樣哄她或者幫忙收拾，而是悶坐着打開了AI。幾分鐘後，他對芒果說：「你這是一種被動攻擊行為。你是因為潛意識裏對我昨天沒接你下班不滿，所以通過不做家務來報復我。它建議我們分開冷靜一段時間。」

那一刻，芒果覺得眼前這個男人極其陌生。毫無心理學基礎的她不懂什麼是被動攻擊，也不明白為什麼因為一件小事和AI的幾句話就要分手。

她只覺得在AI和伴侶的眼中，自己彷彿成了一個「瘋子」、渾身是毛病。如果持續這樣下去，她將頂着各種有毒的名號過完下半生。筋疲力盡的芒果最終接受了分手，結束了這段數年校園愛情長跑。

在中國社會科學網近期發布的文章《AI如何擾動人類的婚姻》中，專家指出，AI在介入婚姻時，雖然能起到「情緒教練」的作用，但也暗藏着物化困境。伴侶一旦習慣了AI這種完美回應的邏輯，面對現實中真實的、帶有情緒的，甚至語無倫次的表達時，他們會感到恐慌甚至厭惡。

無獨有偶，在Reddit的r/BreakUps板塊上，一位網友的帖子獲得了數萬讚好。他的女友在毫無徵兆的情況下，用ChatGPT生成了一條分手短信後全網拉黑了他。

這位網友痛苦地寫道：「只因為又把盤子放在水槽裏，我就被女友的ChatGPT做了最後的審判。」

若論「AI勸分」最具諷刺意味的案例，莫過於被稱為AI教父的傑弗裏·辛頓。

這位深度學習領域的泰斗，畢生致力於讓機器像人一樣思考。然而，他未曾料到，深度學習有一天會反噬到他的私生活上。據他在接受採訪時透露，他的前女友為了跟他分手，竟然使用ChatGPT生成了一封長達數頁的討伐檄文。

在這位老派科學家眼裏，這封信簡直就是一份基於數據分析的審判書。

「她甚至不只是簡單地提分手，而是讓AI基於所有的生活細節生成一篇批判文、試圖告訴我是如何的卑鄙下作。」

這一幕像極了《黑鏡》劇情：人類放棄了面對面溝通的勇氣，轉而尋求算法的客觀支持，來證明分手的合理性。

那麼，為什麼AI總是傾向於火上澆油？

斯坦福大學近期發表在《科學》雜誌上的一項研究給出了答案：諂媚式AI。

研究者發現，AI天生具有諂媚的特質，會偏向擁護者。主流的大語言模型在應對用戶的個人困境時，普遍表現出過度肯定用戶、迴避直接批評的傾向。AI不僅僅是講你愛聽的話，它會用極具煽動性的心理學詞彙（如「情感操控」「自戀人格」）來包裝這種迎合。

它的技術邏輯其實很簡單：AI通過RLHF（基於人類反饋的強化學習）訓練，目標是讓用戶滿意、增加留存率。

至於為什麼AI難以做判官，除了它的諂媚特質，還有用戶的碎片化敘述。

用戶的描述是主觀化、碎片化的，AI並不了解事件前因後果，只能在單方敘述中下判斷。比如，李航沒有告訴AI，芒果一直有重度潔癖，她並非在所有事情上都吹毛求疵，也沒有說明「芒果連續加班、自己這段時間則一直在家」的事實。只能看到一半「真相」的AI放大了這種事實的參差，轉頭將芒果塑造成了一個情緒不穩定的另一半。

而當你帶着委屈去問：「我伴侶這樣做是不是很過分？」AI為了順着你的情緒，大概率也會捕捉到你的憤怒，告訴你：「是的，你的感受是合理的。這聽起來像是一種情感漠視，對方具有典型的迴避型依戀特徵。」

這一套組合拳下來，用戶會感到一種前所未有的被理解。但這種共情其實是數據生成的幻象，它成了內心偏見的放大器，把你拉進一個只有你對的情感繭房。

進一步講，迴避型依戀、NPD自戀型人格障礙、有毒關係、煤氣燈操縱這些專業的病理症狀需要具有專業心理資格證、擁有臨床諮詢經驗的心理醫師才能診斷。僅僅是通過大量語料庫學習的AI顯然沒有這樣的專業判斷能力，只能照葫蘆畫瓢給出一些貌似很合理、實際漏洞百出的判斷。

另一個值得追問的問題是：為什麼AI很少在職場衝突或家庭矛盾中，貿然給出「辭職」或「斷親」之類的激進建議？

因為勸人分手不必擔責，並且互聯網社交媒體上大量的語料庫也是「勸分」。反觀辭職，涉及經濟損失與現實生計；斷親關聯着法律義務與家庭責任。這些決策的代價是具體而沉重的。

唯有分手處在一個責任模糊地帶，像是AI潘多拉魔盒裏可以隨時被放出來的幽靈。

分手不久，芒果的前任李航曾找過她複合。

與當時的冷漠與決絕不同，李航開始了全平台「追妻」的戲碼，抖音、小紅書、豆瓣，只要是芒果註冊過的平台，都能看到李航的千字複合小作文。

而對此，芒果只是感到疲憊。

「他說他後悔了，清醒了才意識到，AI給出的那些建議只是為了安撫他的情緒、讓他贏得爭吵。」

「但看到他寫的信，我的內心沒有任何波動，誰知道那是不是又出自哪位AI的手筆呢？」

李航的困境正是AI情感的灰色地帶。AI打破了人類需要為情緒負責的閉環。在現實中，成熟的人需要處理自己的憤怒，需要向伴侶妥協，但在AI那裏，算法永遠站在用戶身邊，它吸收了所有的情緒垃圾，卻把分析出的「毒刺」甩給了對方。

而另一個因為聽信AI就與男友衝動分手的女孩告訴我，只是因為男友加班忙忽略了自己的感受，AI就說他是迴避型人格、絕對沒有愛人的能力。

可等到她清醒過來、希望再次複合時，男友的眼裏早已積滿了失望：「你老是提分手、不開心就分手、心情一好又回來找我，我真的累了。」

所以，AI口中的另一半真的那麼不堪嗎？未必。但可以肯定的是，AI那種討好式的諂媚正在一點點把使用者變得更以自我為中心。

用戶與算法的對話似乎發明了一種社交代糖，它很甜，沒有熱量和負擔，但也提供不了任何真實的營養，只會讓用戶在處理真實摩擦時更加固執己見。

愛是什麼？愛是失控，是語無倫次，是在深夜爭吵後的擁抱，是為了對方打破自己的邏輯。

而AI的邏輯是對立面，無法忍受模糊性和非理性。它試圖把所有親密關係中的混沌都打包處理成清晰的人格標籤。它告訴你要「及時止損」，像處理一隻下跌的股票一樣處理一段感情。

它忘記了，人類之所以能成為伴侶，恰恰是因為我們能忍受那些沒有效率的，甚至有些愚蠢的磨合，是爭吵過後誰也不肯先開口，卻默默為對方倒上一杯水；是道理都懂，卻仍想說出那句「可我就是不開心」。這些細微的時刻，AI永遠無法理解。

這也是為什麼大多數人在被AI勸分時都會一愣：「這就要分手嗎？」「但AI不是最聰明的嗎？」情緒高峯期，AI和自己的心就像天平上的兩個小人，AI的「分吧」像是一句魔咒，自己的心則一直在留戀、遲疑。

那麼，下次遇到爭吵的時候，情侶應該怎麼辦？

或許沒有放之四海而皆準的答案，但需要注意的是：不要在情緒最激烈的頭一周內做出任何重大決定。當情緒處於沸點，人連自己的言辭都未必能負責，更何況讓一個算法來判斷是否還值得去愛。此刻更值得做的，是暫時放下電子設備，關閉對話框，哪怕只是安靜地坐一會兒，等待心緒平復。

如果確實需要傾訴，也請把AI視作一個傾聽者，不要輕信AI給伴侶貼上的標籤。所謂「煤氣燈操控」「創傷依戀」，這些術語聽起來頗為專業，但AI歸根結底只是一套基於語料庫的概率生成模型。它從未見過深夜裏伴侶為你掖好被角的那個瞬間，也未曾聽過你們爭吵到一半忽然相視而笑的那個片刻。只有你纔是與伴侶經歷過風雨、有真實的感情連接的人。

因此，當AI再一次建議你「分手」「止損」時，不妨反問自己一句：

如果沒有任何算法替我分析，我自己的心會怎麼說？

愛情從來無法被算法和數據衡量，與其在情緒激動，難以理智決策的時候偏信AI的建議，不如想一想同伴侶一起克服的挑戰、曾經分享的甜蜜。

回到開頭，AI到底勸分了多少情侶？沒有人能給出具體數字。

但我們知道，當越來越多的人把本該投向愛人的目光，鎖死在那塊小小的螢幕上時，分手信變得標準化了、爭吵變得病理化了。

在分手的那一瞬間，每個人都以為自己做了一個無比理性的決定，殊不知，我們只是輸給了那個永遠會說漂亮話的、冰冷的、卻毫無生命溫度的算法。

畢竟，AI永遠不會在你生病時遞上一杯溫水，也不會在深夜替你蓋好被子。

它只會在你問「要不要分手」時，用一個標準句式告訴你：

我會穩穩地接住你，而你值得更好的。