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頭條
公開招聘62人！事業編制！
5月12日，金湖縣人民政府網站發布公告，面向鄉村定向師範生招聘及公開招聘教師、教練員62名（事業編制）。
本次招聘的報名工作採用網上報名方式，不接受現場報名。
報名及照片上傳網址：
報名時間：2026年5月18日9:00至5月22日16:00
照片上傳及審核時間：2026年5月18日9:00至5月23日16:00
諮詢電話：0517-86991668、86902926
諮詢時間：9:00至11:30，14:00至17:30
更多詳情請至金湖縣人民政府網站「公告公示」專欄查看。
（來源：金湖縣人民政府網站）
身邊
1、2026年3月全國英語等級考試成績、證書查詢開通
2026年3月全國英語等級考試（PETS）成績、證書查詢已開通，考生即日起可登入「中國教育考試網」查詢。考生如對成績有異議，請於2026年5月18日前向參考考點提出書面申請，由考點統一匯總至省教育考試院申請複覈，逾期不予受理。（來源：江蘇招生考試）
２、15日起售！12306將上線老年旅客淡季優惠
記者從國鐵集團獲悉，為更好服務老年旅客出行需求，鐵路部門近期將推出老年旅客淡季周中購票優惠服務，相關優惠車票將於5月15日開始發售。國鐵集團客運中心相關負責人介紹，此次優惠服務面向年滿60周歲及以上且使用中華人民共和國居民身份證、港澳居民居住證、台灣居民居住證、港澳居民來往內地通行證、台灣居民來往大陸通行證、外國人永久居留身份證、臨時身份證明及居民戶口簿購票的老年旅客，線上或線下購買開車時間在5月29日至6月30日期間的周中時段（周一12:00至周五12:00，6月18日至22日端午假期運輸除外），部分動車組列車車票可享受執行票價9折優惠，實行「折上折」。鐵路12306在相關優惠車次後標註「敬」字，享受優惠的車票在訂單詳情和本人車票頁面標識「長者優惠」字樣；年滿60周歲及以上的持有殘疾軍人證、傷殘人民警察證、國家綜合性消防救援隊伍殘疾人員證的中國公民，在享受原有優待票價的基礎上，可再享受9折優惠。成功購票出行的老年會員旅客，同時享受普通常旅客會員的3倍積分優惠，積分可用於兌換火車票或辦理座位升席業務。（來源：新華社）
生活
2個動作幫你緩解久坐腰痛
久坐後腰又僵又疼？試試 「一拿一轉」！①「拿」：雙手抓腰後肌肉提捏，力度以自己舒服為準，再疊手捏腰前，實現前後平衡；②「轉」：慢轉腰部，牽拉緊張筋膜，幅度別太大。專家建議，此方法每天按1次，每次15分鐘即可。你也來試試吧！（來源：CCTV生活圈）
夜 讀
（上下滑動閱讀）
為什麼要讀書？因為讀書的人，是低着頭向上看的人。身處一隅，卻能放眼世界。
一個沒有養成讀書習慣的人，容易受困於當下的時間和空間，目光所及往往是眼前的瑣碎日常。而愛讀書的人翻開書頁、埋頭閱讀時，看到的就不只眼前的一方天地，還有大千世界和廣袤宇宙。
拿起書本，我們就擁有了「跨越時空」的力量，得以見識到無數個不同的世界，與千百年前的先賢哲人對話，聆聽他們的思考與智慧。
愛讀書的人，無論身在何處，都能從柴米油鹽的瑣碎中探出頭來，望向頭頂的星辰大海。
我們行萬里路，為什麼還要讀萬卷書？看到這樣一個回答：因為你總有觸不到的地方，而閱讀可以把我們帶得更遠。
腳步丈量不到的地方，文字可以；眼睛看不到的地方，文字可以。在書中，我們可以領略大漠孤煙的壯闊，品味江南水鄉的溫婉，還可以看遍人生百態，「沉浸式」感受歷史長河中的離合悲歡、喜怒哀樂。
我們讀過的每一本書，都在悄悄拓寬我們的認知邊界，讓我們跳出固有視野，看見更豐富的世界，讀懂更多樣的人生。
經常聽到有人發問：讀過的書後來大多忘了，那讀書還有什麼用？其實，那些我們以為成了「過眼雲煙」的文字，從來都沒有消失，而是悄悄沉澱在我們心底。
那些讀過的書，或許不會立刻帶來立竿見影的好處，卻能在迷茫時給你方向，在低谷時給你力量，在浮躁時讓你心安。它們體現在你的氣質裏、在你的談吐裏，也顯露在你筆下的文字和解決問題的能力裏。
讀書，就是一個讓生命變得更加遼闊的過程。我們沒有辦法無限延續生命的長度，卻可以增加生命的寬度和厚度，讀書便是增加生命厚度最好的方法。（來源：人民日報 朗讀：袁志超）
編輯：陳子晗
責編：唐瑤
審核：於維維