「暑期出去遊山玩水、放鬆心情？對保研人來說，不存在！」暑期過半，大學生小張卻在假期忙出了新高度：社會實踐、保研夏令營、一篇論文待修改、一堆項目總結書待完成……小張感慨，「自己每天忙得像陀螺，都沒空回老家，真是太累了！」 小張不是個例。記者在採訪中了解到，為了達成保研目標，暑假已經成為大學生拼競賽、拼社會實踐、拼論文的關鍵階段，各類暑期活動被「卷」出了新高度，甚至有學生同時參加多項競賽，忙到72小時只能睡8小時。「暑假絕非單純的休息期，而是保研路上拉開差距的‘黃金窗口期’！」「真正的‘保研大神’往往懂得利用假期進行深度積累！」「當別人在假期刷劇玩遊戲時，你對專業知識的覆盤、對科研項目、社會實踐的投入，都將轉化為簡歷上沉甸甸的籌碼」……社交媒體上，類似話術不斷刺激着大學生緊繃的神經。而這一切背後，是伴隨着高校保研率上升，保研的競爭也越來越激烈。有統計顯示，多所985高校的保研率超過了30%，其中更有高校的保研率超過60%。對於想讀研的同學而言，這是一條看似更寬的路。然而，這條路真的好走嗎？大學本該是學生不斷探索自己興趣和愛好的邊界的過程，也是對各種試錯包容度最高的階段，當學生為了保研，盲目地從卷績點到卷活動，他們也許錯過了成長的最佳時機，那麼，大學生又該如何走出新圍城？
分數通脹下，危機感更重了？
多位學生在接受採訪時表示，對保研人來說，「必須走好每一步」，尤其是在大學前3年，更要時刻緊繃競爭之弦，絕不能有一絲懈怠。 保研的「硬基礎」是績點排名。相應地，從選課階段開始，學生就會到處查攻略，選課的標準就成了「好拿分」，甚至有學生為了刷高績點，重複修讀自己擅長的課程，比如，擅長英語的學生，一個學期選三類不同的英語課，把績點「刷」到更高。然而，這還不是全部。記者了解到，為了防止學生被分數綁架，包括北京大學、復旦大學、華東師範大學在內的多所高校近年來啓動績點改革，部分學校採用「等級制」進行成績評定。然而，原本是想解放學生內卷的措施卻讓部分學生更焦慮了。 復旦大學經濟學專業大四學生周雲龍就發現，改革措施實施後，很多人的成績單更好看了，之前拿B+的同學更多拿到了A-，但令人痛苦的是，絕對分數通脹下排名卻下降了。當A-不再稀缺，競爭並未消解，只是從「爭一個A」轉向了「爭A裏的每一分」。「你在意的那個部分會變得更加精確，你對細微分差也更加敏感。」復旦大學社會工作專業大三學生小陳坦言，「動態分雖然讓績點不會形成斷檔差距，但同學們依舊會關注一點點的差距。」上海財經大學一名在校大學生小林告訴記者，其實不單是在績點改革高校，在很多雙一流高校，班級同學之間的績點差異並不大，因此競賽、科研、實踐等任何可以加分的項目自然就成了學生心中的救命稻草。這也是為何大家暑期為獲得加分而疲於奔命的原因。 尤其是對於成績處於保研邊緣的學生來說，這更是一場零和博弈。當績點差距被壓縮到無限小的量級，焦慮就開始向其他戰場蔓延。周雲龍告訴記者，比如之前保研政策中佔比更大的是績點，另一部分是綜測。但隨着績點水漲船高，高分之間的絕對值差距下降，綜合素質分的權重事實上就上升了，大家便開始瘋狂卷綜測，「廣告學的同學去打比賽，傳播學的同學去卷論文。很多人不知道為什麼要這樣做，但就是停不下來。」 改革讓分數更「好看」了，卻也讓學生對數字更「較真」了。問題出在哪裏？在上海財經大學馬克思主義學院教授曹東勃看來，這個結果，並不讓人意外。這恰恰說明：績點制本質上只是一個工具，而非核心矛盾。改掉「0.01分」的顆粒度，但不改變「優績主義」的篩選邏輯的話，不會改變學生對絕對排名的追求。這是典型的評價改革與升學通道的錯位，當篩選標準一直被「優績主義」主導，等級制就成為新的焦慮來源。「只要學生群體普遍認同‘比試高低的邏輯’，無論績點顆粒度粗或細，他們都能找到各種攻略，進行套路化應試準備。」上海交通大學建築創新實驗中心主任範文兵直言，如果這個「比試邏輯」涉及全年級、全科目、全活動，學生自然會在緊繃狀態下過完大學四年。
未經思考和審視的跟隨，本質上是一種逃避
985高校在校學生小楊告訴記者，每年暑期她都會參加至少一個社會實踐項目，有些項目她是組織者，有些是參與者。她的想法很現實，但也代表了很多學生的真實立場——「0.01的績點差距根本拉不開，在其他方面能加一點是一點。」 因此，在實踐項目的選擇上，大家都有一套心照不宣的標準——「立項概率高、結項難度可控、加分明確」。小楊介紹，學校諸多社會實踐項目路徑成熟，有些活動每年都有固定的批次，只要立項併成功結項，負責人就能加分，自然而然成為大家競爭優選。某知名985高校一名大三學生告訴記者，他自己就同時在四個科創類項目中掛名，有的是他同鄉的學長畢業還沒完成，就乾脆留給他了，他就掛上負責人的名字；有些是同宿舍同學在做的，他說服同學去蹭個名字，每個項目的參與程度，只能說是蜻蜓點水。記者了解到，在一些高校，高口碑的暑期實踐也能吸引上千名學生報名，說是「擠破頭」也不為過。但小楊也直言，投入與回報並不完全成正比。她算過一筆賬：一個項目從組隊到結項，前後投入近半年時間，期間還要兼顧課程或實習，「性價比並不高，但是如果不做，連這一點分都沒有。」更讓她焦慮的是，項目申報的競爭同樣水漲船高，「以前大概寫個計劃書就能立項，現在大家的申報書越來越厚，標準一年比一年高。」「其實，為了績點、活動忙忙碌碌，真正感受到的收穫卻寥寥，可能也收穫了團隊協作、報告撰寫能力吧，但是付出這麼多，真正的大學生活究竟是什麼，卻似乎顯得很模糊。」有時候小楊也在想，是不是該慢下來，如果還沒想清楚未來發展方向，不如把時間花在探索自己身上。 未經思考和審視的跟隨，本質上是一種逃避。復旦大學社會發展與公共政策學院副教授、「志涯計劃」發起人俞志元就談到，不斷卷績點、卷活動的大學生們，在缺乏目標感的情況下，會首先選擇按照世俗標準進行自我鞭策。「常見的心態就是別人都這樣做，自己不跟上就是落後。爸媽對我的期待是這樣，我沒有完成就是失敗」。 多年在大學任教，曹東勃發現，一個高度內卷的青年人背後，往往站着一對心態焦灼的父母。如今05後大學生的家長多為75後到80後，他們對子女的干預，在某種程度上不亞於他們的父輩50後、60後。「可以說，這不是一代人的內卷，而是兩代人焦慮疊加帶來的。」曹東勃感慨，大量學生長期擰緊發條，怕落後，怕在人生長跑中一步慢、步步慢。長此以往，能不出心理問題嗎？
如何打破唯排名論的成功學迷思
從單純卷績點到如今假期各種卷活動，為綜測「攢」內容，看起來形式變了，核心思路卻沒變——唯排名論下的成功學。 讓曹東勃尤其感到痛心的是，很多學生並非不想為熱愛而學，而是成長過程中沒有機會探索熱愛是什麼。如果學生在中學時代就被「唯分數論」填滿，進入大學後突然面對自主選擇，面對多元的評價體系，反而更加容易恐慌。「熱愛是需要時間沉澱的，但對學生來說，保研倒計時從大一開始。他們習慣了被安排、被評分、被排名，一旦評價體系變得模糊，他們反而失去了方向感。」
如何打破成功學迷思，讓學生走出升級版的精緻利己主義？
在範文兵看來，保研製度的本意或許是想避免考研大校學生四年都處於備考狀態。但如今來看，這反而誤推更多雙一流高校學生走進新圍城。他呼籲，改革保研製度，尤其是一些頭部高校應當主動為學生大幅鬆綁，讓其能在大學四年裏，更自由、隨性、緩慢地發展並尋找自己。
「在優質資源有限的情況下，內卷是不會停的。」華東師範大學本科生院主管林德龍坦言，對大學來說，目前能做的就是改變過細過剛性的學生評價細則。比如，在華東師大，學生每年有機會選擇1門課程（外校累計不超過8學分）不計績點。目的就是讓學生放下分數執念，追求熱愛。
曹東勃則建議高校在保研、評獎中必須真正落實多元評價——不是簡單地把比賽、論文、社會實踐變成新的加分項，而應該探索建立並行通道。例如，設定學術型、實踐型、創業型、社會服務型等不同發展路徑，保障各有其評價標準和上升通道。要讓學生知道，自己不必擠在同一座獨木橋上，也能到達彼岸。
多位專家表示：改革的下一步，應該是讓整個社會的人才觀從標準化篩選走向個性化識別，這需要高校、用人單位、研究生招生單位、家庭乃至整個社會的價值觀協同進化。
正如俞志元所說：改革終究只是外部條件的優化，要真正走出內卷迷宮，學生需要內在覺醒：從固定型思維轉向成長型思維，從「社會時鐘」的隨波逐流中找回自己的定力，從相對單一的評價體系中抬起頭來，看見更廣闊的天地。