各位街坊

這兩天是不是

還穿着短袖吹風扇

感覺秋天離我們遠得很

別急

冷空氣已經排上號了

受弱冷空氣滲透影響，廣東這隻「大雞腿」最近劃出了明顯的溫度分界線，昨天（11月5日）冷空氣還沒到的區域氣溫照樣超過30℃，潮州甚至飆到了34℃，真的熱到懷疑人生。

不過這種情況馬上要有變化！立冬節氣臨近，兩股冷空氣將接連影響我國，降溫自北向南陸續推進，影響範圍直抵華南，多地迎下半年來最冷的白天。

廣州5日—8日最高氣溫普遍可達28℃以上，9日起降溫來襲，可能持續刷新下半年來最高氣溫最低值，降溫後炎熱退去，體感會涼快許多。

大家的長袖薄外套可以準備拿出來了。

這個周末，廣州體感依然比較熱，真正明顯的秋涼要等到下周一，屆時將迎來久違的「1字頭」，秋涼體驗卡正式上線。

預計未來三天廣東省大部雲量較多，並伴有陣雨，局部雨勢較大。6日有弱冷空氣補充影響北部，氣溫略降；新一股中等強度的冷空氣將於8日下午影響粵北，上半夜到達廣州市區，9日早晨影響沿海市縣，日平均氣溫將下降5～7℃。

據氣象水文監測，11月5日8時—6日8時，全省有1個鎮街錄得超過100毫米的大暴雨，有11個鎮街錄得50毫米～100毫米的暴雨，有57個鎮街錄得25毫米～50毫米的大雨。各市雨量最大的鎮街有：湛江麻章區東山街道117.9毫米、陽江陽西縣溪頭鎮65.9毫米、江門市鶴山沙坪街道65.2毫米、佛山高明區楊和鎮45.9毫米、韶關始興縣司前鎮36.6毫米。

預計6日—7日，我省大部市縣仍有陣雨局部雨勢較大，出行請攜帶雨具並多留意天氣變化。

具體預報如下

6日，珠三角南部和粵西市縣陰天有陣雨，局部有大雨或暴雨，粵北市縣陰天有小雨局部中雨，其餘市縣多雲間陰天，有分散小雨。

早晨最低氣溫：粵北大部分市縣18～21℃，粵西、珠三角南部市縣、粵東沿海市縣24～26℃，其餘市縣普遍介於22～23℃；白天最高氣溫：粵北市縣23～27℃，珠三角南部和粵西市縣30～32℃，其餘大部分市縣介於28～30℃。

7日，粵西和珠三角南部市縣陰天有小雨，局部有大雨或暴雨，珠三角其餘市縣、韶關和清遠陰天間多雲，有分散小雨，其餘市縣多雲。

早晨最低氣溫：粵北大部分市縣17～20℃，粵西、珠三角南部市縣、粵東沿海市縣24～26℃，其餘市縣普遍介於21～23℃；白天最高氣溫：粵北市縣24～28℃，其餘大部分市縣介於29～31℃。

8日，粵西和珠三角西部市縣陰天有小雨，局部有大雨或暴雨，珠三角其餘市縣、韶關和清遠陰天間多雲，有分散小雨，其餘市縣多雲間陰天，局部有小雨。

早晨最低氣溫：韶關和清遠市縣16～20℃，粵西、珠三角南部市縣、粵東沿海市縣24～26℃，其餘市縣普遍介於21～23℃；白天最高氣溫：粵北市縣24～28℃，其餘大部分市縣介於29～31℃。

明天就是立冬了

冬季養生講究

「溫補不燥、益氣不膩」

太子參作為藥食同源的經典飲片

憑藉性平味甘的特性

成為老少皆宜的冬令進補佳品

太子參蘋果瘦肉湯

材料：太子參15克，蘋果1個，瘦肉300克。

做法：將太子參洗淨，蘋果切塊去核，瘦肉焯水後同放入燉鍋，加水煮沸後轉小火煲1小時，加鹽調味即可。

功效：溫和補氣、生津潤燥、健脾養胃、滋養氣血。

太子參山藥粥

材料：太子參10克，山藥20克，大米50克。

做法：太子參洗淨後加水煮開20分鐘，取藥汁煮大米，山藥去皮切塊後加入，煮至粥稠即可，可加少許冰糖調味。

功效：健脾養胃、益氣生津，適合兒童及脾胃虛弱者冬季調理脾胃、改善食慾。