7月29日，周四凌晨2点公布美国至7月29日美联储利率决定（上限），紧接着2点30分美联储主席沃什召开货币政策新闻发布会。市场的交投重心在凌晨，白天的行情相对平稳。美元指数从昨晚开始转阴，本周高点触及101.6后转跌，同时黄金相对应的探底回升，目前美元现报价101.26，且4小时顶部信号出现，美指有望延续下行。沃什这个人明显偏鹰派，我们小散只能顺势而为。直白点说就是凌晨美元上涨就做空，凌晨美元下跌就做多，同时也需要留意2点和2点半的节奏转换，涨跌组合拳可是很多次出现过。
黄金实时行情分析：盘面上来看黄金探底之后的反弹高点是4046一线，昨天欧盘的高点是4055，这就是白天的两个阻力节点，临盘观察反弹力度自行选择做空就行。支撑方面留意1小时下轨4015和昨夜低点4010形成的支撑范围，没破低之前优先看反弹，毕竟时间也来到了下半周，周初跌，周尾涨思路不变。1小时周期布林带上轨向上发散，亚盘预计金价会优先试探阻力节点，欧盘遇阻回落，晚间再看反弹，本周剩下的时间只要价格突破4082就算完成反转，有望进一步考验4178压制点。
黄金策略：实时现报价4042一线。
1、反弹4050—55区域做空，止损4061，目标4035—4025；
2、低位4020做多，4015补仓多，止损4008，目标4040，—4055，破位持有；
3、保守布局：4060—65区域做空，止损4072，目标4040-4020；低位4001做多，3990做多，止损3980，目标4050-4100；
原油实时行情分析：昨日原油82.1空到达80离场，低位挂78.5多修改到78.3，早上醒来直接到83.2没走，等了半天然后82.5走了，很多人都会出现这样的情况，亏的时候能抗到底，赚的时候却又拿不住，其实换个角度处理就能解决，设置好止盈止损，我是睡觉前取消了82.8的止盈，后面尽量克制坏毛病。
盘面上来看，昨天预测的本周低点72.5较大可能是到不了，日线Z字转向指标已经出现底部信号，4小时周期SAR指标再次转换到底部，目前与4小时周期MA120均线粘合支撑点位于78.2，且4小时布林带下轨向上勾头，本周剩下的时间，我会优先以78.2上方看涨对待。若如再次出现本周新低，则调整思路顺势追空。
今日阻力关注84—84.5，其次是85.7—86范围，周初的低开高点是86一线，没实体突破之前触及还能做空，破位就顺势看涨89关口。支撑方面留意80.5和79.3两个支撑节点，低位78.2至77.7当做本周的强弱转换区域对待，操作上刘铭诚建议回撤做多为主，高位遇阻再做空。
原油策略：实时现报价82一线。
1、先反弹83.9—84.5区域抓高点做空，止损85.1，目标82.5—81；
2、先下跌80.7—80.2区域抓低点做多，止损79.5，目标83.2—85.7，破位持有；
3、保守多单：78.3多，损77.5，目标81—83；保守空单：85.6空，损86.3，目标84—82；