3月19日，昨日金价经历“黑色星期三”——从5000美元关口上方一路狂泻，盘中一度暴跌近4%，最低触及4803美元，创下逾一个月新低，利空追空亦是赚了不少。最终金价是收于4818美元附近，日线录得一根实体大阴线。
周四（3月19日）今早凌晨的美联储3月利率决议成为压倒金价的“最后一根稻草”，其释放的信号较市场预期更为强硬。美联储上调2026年GDP增速至2.4%、核心PCE通胀至2.7%，印证美国经济韧性，进一步弱化降息必要性。显著利空。
另外，鲍威尔明确表示，“通胀仍高于目标，降息门槛很高”，强调“下一步或是加息的可能性确实被提及”。他承认伊朗战争带来巨大不确定性，但能源价格上涨将推高通胀。市场解读为明确的鹰派信号。加上金价对中东局势反应冷淡，凸显避险属性的短期失效，黄金更加偏向震荡回落。
从技术上来看，因晚盘黄金提前释放下跌动能，故凌晨美联储利率决定后黄金仅下跌至4800，但日内波动空间也超200美元空间，所以黄金的整体弱态还是很明显的。日内黄金可能会先有技术性的回弹，上方可关注4890-4900一带短压争夺，如果反弹过激，上方则再看此前震荡低点4950附近测试，但这种可能性很小。日内下方则继续关注4800争夺，允许有刺破，但目前行情已经释放下跌空间，故再度下跌可能需要一定的时间过程。
总之，当前市场已进入“空头主导”的新阶段，美联储鹰派定调、估值过热压力、技术面破位形成共振。各位金友尽量将风险管理置于首位，严格控制仓位，避免在趋势未明前进行情绪化抄底，在未能站稳上方说的阻力位前，暂时还是以震荡做空为主。
故日内操作上建议：
黄金：4870-4865做空，止损4880，目标看4800-4750一线。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年3月19日周四
20：30美国至3月14日当周初请失业金人数
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责任编辑：陈平