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头条
公开招聘62人！事业编制！
5月12日，金湖县人民政府网站发布公告，面向乡村定向师范生招聘及公开招聘教师、教练员62名（事业编制）。
本次招聘的报名工作采用网上报名方式，不接受现场报名。
报名及照片上传网址：
报名时间：2026年5月18日9:00至5月22日16:00
照片上传及审核时间：2026年5月18日9:00至5月23日16:00
咨询电话：0517-86991668、86902926
咨询时间：9:00至11:30，14:00至17:30
更多详情请至金湖县人民政府网站“公告公示”专栏查看。
（来源：金湖县人民政府网站）
身边
1、2026年3月全国英语等级考试成绩、证书查询开通
2026年3月全国英语等级考试（PETS）成绩、证书查询已开通，考生即日起可登录“中国教育考试网”查询。考生如对成绩有异议，请于2026年5月18日前向参考考点提出书面申请，由考点统一汇总至省教育考试院申请复核，逾期不予受理。（来源：江苏招生考试）
２、15日起售！12306将上线老年旅客淡季优惠
记者从国铁集团获悉，为更好服务老年旅客出行需求，铁路部门近期将推出老年旅客淡季周中购票优惠服务，相关优惠车票将于5月15日开始发售。国铁集团客运中心相关负责人介绍，此次优惠服务面向年满60周岁及以上且使用中华人民共和国居民身份证、港澳居民居住证、台湾居民居住证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、外国人永久居留身份证、临时身份证明及居民户口簿购票的老年旅客，线上或线下购买开车时间在5月29日至6月30日期间的周中时段（周一12:00至周五12:00，6月18日至22日端午假期运输除外），部分动车组列车车票可享受执行票价9折优惠，实行“折上折”。铁路12306在相关优惠车次后标注“敬”字，享受优惠的车票在订单详情和本人车票页面标识“长者优惠”字样；年满60周岁及以上的持有残疾军人证、伤残人民警察证、国家综合性消防救援队伍残疾人员证的中国公民，在享受原有优待票价的基础上，可再享受9折优惠。成功购票出行的老年会员旅客，同时享受普通常旅客会员的3倍积分优惠，积分可用于兑换火车票或办理座位升席业务。（来源：新华社）
生活
2个动作帮你缓解久坐腰痛
久坐后腰又僵又疼？试试 “一拿一转”！①“拿”：双手抓腰后肌肉提捏，力度以自己舒服为准，再叠手捏腰前，实现前后平衡；②“转”：慢转腰部，牵拉紧张筋膜，幅度别太大。专家建议，此方法每天按1次，每次15分钟即可。你也来试试吧！（来源：CCTV生活圈）
夜 读
（上下滑动阅读）
为什么要读书？因为读书的人，是低着头向上看的人。身处一隅，却能放眼世界。
一个没有养成读书习惯的人，容易受困于当下的时间和空间，目光所及往往是眼前的琐碎日常。而爱读书的人翻开书页、埋头阅读时，看到的就不只眼前的一方天地，还有大千世界和广袤宇宙。
拿起书本，我们就拥有了“跨越时空”的力量，得以见识到无数个不同的世界，与千百年前的先贤哲人对话，聆听他们的思考与智慧。
爱读书的人，无论身在何处，都能从柴米油盐的琐碎中探出头来，望向头顶的星辰大海。
我们行万里路，为什么还要读万卷书？看到这样一个回答：因为你总有触不到的地方，而阅读可以把我们带得更远。
脚步丈量不到的地方，文字可以；眼睛看不到的地方，文字可以。在书中，我们可以领略大漠孤烟的壮阔，品味江南水乡的温婉，还可以看遍人生百态，“沉浸式”感受历史长河中的离合悲欢、喜怒哀乐。
我们读过的每一本书，都在悄悄拓宽我们的认知边界，让我们跳出固有视野，看见更丰富的世界，读懂更多样的人生。
经常听到有人发问：读过的书后来大多忘了，那读书还有什么用？其实，那些我们以为成了“过眼云烟”的文字，从来都没有消失，而是悄悄沉淀在我们心底。
那些读过的书，或许不会立刻带来立竿见影的好处，却能在迷茫时给你方向，在低谷时给你力量，在浮躁时让你心安。它们体现在你的气质里、在你的谈吐里，也显露在你笔下的文字和解决问题的能力里。
读书，就是一个让生命变得更加辽阔的过程。我们没有办法无限延续生命的长度，却可以增加生命的宽度和厚度，读书便是增加生命厚度最好的方法。（来源：人民日报 朗读：袁志超）
编辑：陈子晗
责编：唐瑶
审核：于维维